Залезть в душ в формате "сначала почти кипяток, потом почти ледяная" - очень годный способ сразу для пачки вещей: помимо помыться еще сбросить напряжение, причем и то, которое на мышцы, и то, которое на эмоции, и, самое главное - очень годный способ чинить голову, когда она болит об сосудистый спазм, недосып и общую усталость.
Ровно один минус у этого способа - когда от усталости уже голова болит, очень сложной задачей становится не упасть сразу в кровать и до утра.