[ninquenaro]

А еще прошу совета.
Дело такое - я последнее время очень устаю, и при моем графике это логично, но. При всей усталости мне не хватает чисто физической нагрузки. Идеально было бы сейчас лопатой по зубам лопату в зубы и копать огород, или топор в туда же и рубить дрова, но где ж я это возьму?
Вопрос - где взять физнагрузку, которая бы была впихуема в мой ритм, и при этом не была зарядкой, разминкой, фитнесом, и т.п., а была именно физической работой? Хотя бы идей накидайте?
Уборка, кажется, не вполне вариант, она требует очень мало силы и достаточно много мелкой моторики.
Да, совсем в идеале это еще и должна быть нагрузка на плечи-спину +/- пузико, на ноги как-то не очень актуально.

@темы: Вопросы, Лытдыбр, Я

Comments

[драугвен]

ну, можно цветов развести, пересаживать их, горшки с места на место переставлять.

[ninquenaro]

драугвен, идея хороша, но, увы, я живу с ребенком. Ему 4 года. Разведение цветов очень быстро превратится в подметание и мытье пола.
А еще горшки весят меньше этого ребенка. Вообще все, что весит меньше 15-20 кг мне таскать на дистанции "в пределах квартиры" бессмысленно - тушка нагрузки даже не заметит.

[eamele]

Максимально много ходить пешком. И бегом (трусцой). По эскалаторам например - вверх. Лично мне реально помогает, поэтому соственно и делюсь опытом
Ну, можно еще рюкзак картошки на плечи)

[ninquenaro]

eamele, это есть.

[драугвен]

Нинквенаро, тогда таскать ребёнка, ну, там , с прогулки по лестнице, в ванную-из ванной, а ещё можно с ребёнком всякие баррикады из мебели строить.

[ninquenaro]

драугвен, у нас первый этаж. И передвигаемой мебели - одни табуретки.

[brannya]

По эскалаторам например - вверх.

Только при этом бы еще сердце не посадить

[eamele]

brannya, это само собой надо очень внимательно отслеживать.

[Alkante]

Идеи: найти друга с ремонтом и помочь ему. Купить лопату и сгребать снег где- нибудь. И можно , наверно ребенка по лестнице таскать не потому, что надо наверх, а чтобы его порадовать. Здесь мотивация нужна правильная, просто. И- да! Не посадить сердце.

[Aeda]

уборка квартиры? причем почти генеральная: мытье полов, пылесос, протирка пыли, разборка вещей в шкафах..?

[DaidreNord]

Нинквенаро, а если танцы какие-нибудь? И дитёнку весело, и тебе...

[Моё прекрасное прошлое]

Перестановку в комнате сделать. Или ремонт начать. С ребёнком. Тогда это будет весело обоим.

[ninquenaro]

DaidreNord, а я на них хожу. Два раза в неделю. Мне мало.
Пробовали с ним, не вдохновился. Лучше машинки по полу под ногами у танцующих катать.

Ильхар, не с этим ребенком. Максимум, к чему его можно привлечь - вытирать с пола и со стола или убрать свои игрушки.

[Lady_Noel]

Нинквенаро, попробуй обычные дела делать в утяжелителях на руках. Ощущения внезапные, и по идее эффект идет накоплением, как снежный ком.

[ninquenaro]

Lady_Noel, а вот это, кстати, мысль. За компьютером они не мешают?

[Lady_Noel]

Нинквенаро, не знаю, не пробовал еще. Знакомые вроде как работали за компом, не жаловались. Знаю, что не полезно в них быть, если просто неподвижно сидишь. И мочить их не желательно, они с железками внутри, поржаветь могут.

[Алекс Шер]

Нинквенаро, К вопросу об утяжах - у меня есть утяди по 1100 каждый. Не мои, но товарищ их всё равно не носит, так что могу одолжить, посмотришь, как оно тебе.

[firnwen]

...а мысль про перестановки и ремонт мне внезапно нравится. Я хочу подумать ее словами и вместе.
Заодно выкинем половину того барахла, которое у нас скопилось...

[ninquenaro]

Алекс Шер, ми-ми-ми! Хочу-хочу.
Кстати, у тебя нет телефона Айко?

[Алекс Шер]

Ок, на всякий противолодочный спрошу ухозяина и как-нить отдам. Ты когда дрыны посмотреть сможешь?
Есть: 8-965-213-46-51

[ninquenaro]

Алекс Шер, после ЛоГГкона. До у меня работы по ушки.

[Fred]

Lady_Noel, да, брат, я тоже самое хотел предложить. заодно думаю, может, и себе тоже?. Кстати, они спину не того?
Нинквенаро, отдельно, на спину-плечи-пресс: дрель. Не веришь - спроси Ринона:-). Дрель, шкуродральная машина, словом, ремонт и прочее. Но утяжелители дешевле:-)

[ninquenaro]

Fred, слушай, а тоже интересная мысль... и главное, кажется, она нравится остальной семье.
Осталось научиться ей пользоваться. А то молотком умею, топором умею, пилой умею, даже рубанком, кажется, умею, если не перезабыл, а с дрелью как-то не очень...

[firnwen]

Fred,

Но утяжелители дешевле:-)

...а ремонт все равно делать придется.

[brannya]

Fred,

Дрель, шкуродральная машина, словом, ремонт

... и ножичком чистить старый паркет по всей квартире

[ninquenaro]

brannya, был бы паркет...

[Lady_Noel]

Fred, мы недавно стали в это играться, пока не знаю, как оно на спину.

[Fred]

Lady_Noel, у меня спина слабое место, причем в нетривиальном формате:-) - я не сутулый, я переразогнутый:-), так что вдавить позвонок внутрь себя я могу даже при чихании
Нинквенаро, дрель - это зверь, да. В жизни не думал, что столько мышц задействовано в процессе просверливания дырки в стенке (заодно - это когда два идиота из принципа сверлили бетонную стену не нормальным сверлом, а перфоратором, но это уже детали). В норме дрель дает хорошую нагрузку: тяжелая, держать надо ровно, усилий стены требуют... впрочем, в зависимости от материала, словом - на все вкусы. (а вот я с топором не умею... или просто не пробовал?)
firnwen, жесть. Да, ремонт по факту дороже любых утяжелителей:-)

[firnwen]

Fred, ай, медицина все равно дороже любого ремонта. Так что все фигня, гулять так гулять ремонт так ремонт.

[Fred]

Нинквенаро, мне тут намекнули, что это был не перфоратор. Это был аккумуляторный шуруповерт. Вот таких ошибок лучше не повторять:-). А то ремонт затянется.