[ninquenaro]

Окей, если перед этим не напрягаться, не мыть посуду, не прыгать с пылесосом, а просто тихо сидеть в корректуре, то 30 секунд планки с напрягом резко превращаются в 40 без напряга.
Где-то за лето надо как минимум восстановить ту зарядку, с которой я выживал 10 лет назад. В идеале - не только, но начнем с малого. Как ни смешно, больше всего пугает не нагрузка, а необходимость как-то выделить время еще и на это.
С другой стороны, ну не все же в игрушечки тупить.
А завтра меня ждут остатки евреев и еще кусок войны с ползучим хаосом.
Некоторое внезапное спасибо персонажу, на самом деле. За "Будет больно, будет страшно, будет стыдно, будет вообще полный пиздец. А теперь вставай и работай дальше. И будет еще и хорошо".

@темы: Лытдыбр

Comments

[*Кано]

О, и ты в планку встаёшь!
Поделись, что ли, опытом, после какого времени тренировок перестаёшь чувствовать себя так, будто ты был картонный, а потом тебя согнули пополам и замяли в середине(

[*Ривер*]

То есть завтра ты мне евреев уже пришлёшь? Или их ещё на согласование надо?

[Ильмаяр]

Устыдился, пошел в планку и отжиматься
*птица сильная, птица мощная, но лениииивая...*

[ninquenaro]

Хэлле, нет, их еще надо на согласование, раньше 11го не пришлю.

Рутен, ояе. С одной стороны у меня опыта не столько, с другой стороны, помимо того, что болит поясница и выбитый палец на ноге, особого дискомфорта-то я не испытываю.

Ильмаяр, хэй, отжаться я пока вообще не могу, это задача на июнь, не раньше.

[brannya]

ninquenaro, Вот мне интересно, если человек может подтянуться, но не может отжаться - это бага или нет?..

[ninquenaro]

brannya, хз... я видел только чтобы наоборот.

[brannya]

ninquenaro,

я видел только чтобы наоборот.

Не исключаю, что я мутант ))

[firnwen]

brannya, это у него с шансами спина либо битая, либо недокачанная. Отжимания требуют держать спину.

[brannya]

firnwen, Кстати говоря, а не попадалось ли тебе годного комплекса упражнений на спину, шею и пресс, из расчета, что спина битая?

[firnwen]

brannya, оу, нет, такого не припомню... Но по идее планку можно понемногу и при битой спине, если нет именно что болей при выполнении, и она неплохо прокачивает спину.